Développer son intelligence émotionnelle : clé pour réussir dans la vie et au travail.
€24.90
Description générale :
Apprenez à gérer vos émotions pour réussir dans vos relations professionnelles et personnelles ! Cette formation vous enseigne comment développer votre intelligence émotionnelle pour mieux comprendre vos émotions, gérer les conflits, améliorer vos relations et renforcer votre réussite au travail.
Modules inclus :
Comprendre l’intelligence émotionnelle (IE)
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et pourquoi est-elle essentielle pour le succès personnel et professionnel.
Les 5 compétences clés de l'IE : la conscience de soi, la gestion des émotions, la motivation, l’empathie, et les compétences sociales.
Comment l’intelligence émotionnelle influence la prise de décision, les relations et la gestion du stress.
Développer la conscience de soi et la gestion des émotions
Comment reconnaître et comprendre vos émotions dans différentes situations.
Utiliser des outils comme le journal émotionnel pour observer vos émotions et leurs impacts.
Techniques pour réguler et gérer vos émotions dans des contextes de stress, de frustration ou de colère.
L’empathie et la gestion des relations interpersonnelles
Comment développer l'empathie et comprendre les émotions des autres pour améliorer la communication.
L’importance de l’écoute active et de la validation émotionnelle dans les relations professionnelles et personnelles.
Comment renforcer la coopération et la collaboration en comprenant mieux les besoins émotionnels des autres.
Motivation et gestion des conflits grâce à l’intelligence émotionnelle
Comment utiliser votre intelligence émotionnelle pour rester motivé face aux défis.
Techniques pour résoudre les conflits de manière constructive en prenant en compte les émotions de chacun.
Comment utiliser l’IE pour créer un environnement de travail harmonieux et productif.